Ofoten

Ofoten kan med rette sies å være navnebror til Lofoten, alt med at det ortografisk bare er bokstaven L som skiller de to regionene fra hverandre. Så har da også begge områdene fått sine navn fra rovdyr; Lofoten betyr fra gammelt av Gaupefoten, mens Ofoten er avledet av Ulvefoten.

Narvik er den eneste byen og dermed også senter i Ofoten. Regionen består i tillegg til Narvik av kommunene Ballangen, Tysfjord, Evenes, Lødingen og Tjeldsund. Kommunene Narvik, Ballangen og Tysfjord har hatt industri som viktigste næringsvei, det gjelder langt på vei fortsatt for Tysfjord og Narvik, mens det i Ballangen i nyere tid er blitt færre arbeidsplasser på dette området. Samtlige kommuner har fra gammelt av vært knyttet til fiskeri og jordbruk. Reindrift er i deler av regionen fortsatt en næringsvei. Evenes Harstad/ Narvik Lufthavn er en av landets største flyplasser.

Naturen i Ofoten er variert, fra fjorder og mer lavtliggende skog- og fjellområder til de bratte og steile fjellene i Narvik, Ballangen og Tysfjord. Norges nasjonalfjell Stetind ligger i Tysfjord. Ballangen og Tysfjord grenser mot Sverige der de mektige fjellene glir over i enorme vidder inn mot de store svenske nasjonalparkene.

Areal 5512 km2. 

27 916 innbyggere i 2009.

Sør-Troms

Sør-Troms består av kommunene lengst sør i Troms fylke; Bjarkøy, Gratangen, Harstad, Ibestad, Kvæfjord, Lavangen, Salangen og Skånland. Regionsenter er Harstad. Området utgjorde i middelalderen et eget fylke og het da Trondenes som fra gammelt av har hatt stor betydning i nordnorsk historie. Den berømte høvdingen Tore Hund bodde på Bjarkøy.

Evenes Lufthavn forventes å få stor betydning for den fremtidige turisme i hele Hålogalandsregionen og ikke minst for Lofoten. Størrelsen på flyplassen gjør det mulig å ta ned store fly, dermed elimineres flaskehalsen Bodø som særlig Lofoten tidligere har vært avhengig av.

I Gratangsbotn ligger Norsk Fartøyvernsenter og Båtmuseum hvor det er tatt vare på et betydelig antall nordnorske fartøyer.  Under 2. verdenskrig utspant det seg store og dramatiske krigshandlinger i kommunen. Like nord for Gratangen, i Bardu kommune, finner vi Polar Zoo, en av de store turistattraksjonene i regionen.

Areal 2 767 km2.

35 403 innbyggere i 2009.